Как спасти зрение после работы за компьютером

Простые советы помогут избавиться от синдрома сухого глаза

После долгой работы за компьютером могут появится неприятные
симптомы, которые, кстати, могут указывать на диабет. Болезненные ощущения
появляются из-за уменьшения водного слоя, который помогает смазывать глаза.

Из-за этого человек начинает реже моргать, появляется
раздражение, краснота и усталость в глазах.

Спасти зрение поможет вода. Достаточное ее количество
уменьшает сухость глаз. Также следует ограничить употребление сахара. Так как
его повышенное содержание в крови приводит к уменьшению образование слезной
жидкости, – пишет «МедикФорум».

В рацион стоит добавить больше овощей и фруктов. В них
содержатся антиоксиданты, которые улучшат зрение. Облегчить симптомы сухого
глаза поможет омега-3 жирные кислоты, которые есть в рыбе, авокадо и семечках.

Также можно делать теплые компрессы для глаз – это поможет
открыть сальные железы в веках. Еще один способ привести глаза в порядок –
аккуратно массировать веки.

Дарья ПЕТРОВА

Источник: utro.ru

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий

Вы должны быть авторизованы, чтобы разместить комментарий.